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Buongiorno..., nonostante tutto il brutto che c’è in giro, oggi per me è una bella giornata perché giorno di pesa e ho vinto, per la seconda settimana di seguito😉 grazie anche ai Vs consigli... Sto cercando di rimanere concentrato su questo mio obbiettivo è speriamo di poterci rimanere. Un abbraccio a tutti, un abbraccio al mondo, con una preghiera affinché tutta questa sofferenza finisca presto.😘
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107.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1620 kcal
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Fat: 36.31g | Prot: 126.42g | Carbs: 198.67g.
Breakfast: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Pane Integrale Tostato, Miele, Marmellate e Conserve, Melinda Mela Renetta, Tisana. Lunch: Pane Integrale Tostato, Pecorino, Bieta Lessa, Calamari Fritti, Orata. Dinner: Rafano, Noci, Pomodori, Aceto Balsamico, Insalata Mista Verde, Jocca Fiocchi di Latte, Ceci Bolliti, Salmone Norvegese Affumicato, Wasa Integrale. Snacks/Other: Melinda Mela, Mele Golden Delicious, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. more...
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4081 kcal
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Exercise:
Bici sui rulli - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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