|
Diyet 4.gün
|
53 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 36.89g | Carbs: 242.84g.
Breakfast: Şambalı, Domatesler, Yeşil Zeytin, Yurdum Mısır, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Öncü Tatlı Biber Salçası, Mis Lor Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Lunch: Elma, Şambalı. Dinner: Ispanaklı Gözleme, Peynirli Börek. Snacks/Other: Elma, Su, Su, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|