Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 163.74g | Carbs: 181.09g.
Breakfast: Хлеб Черный, Матрикс Протеиновый Коктейль, Омлет с Молоком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Кролик Тушеный, Кефир 2,5%. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Хлеб Черный, Творог 5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
роман заборцев's Weight History
|