Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
48.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 79.61g | Carbs: 251.71g.
Lunch: 日糧製パン しっとり クリームパン, 日糧製パン しっとり クリームパン, 坂口製粉 青豆きな粉, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, トップバリュー もやし. Dinner: ごま油, カレー粉, 鶏がらスープストック, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 食品成分データベース 豚の心臓 ハツ 生, ちくわ, 生姜, ココナッツオイル, ブルドックソース ウスターソース, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 業務スーパー トマト缶 カットトマト, にんにく, 乾燥ゴマ, 人参, 玉ねぎ, わかめ, CO-OP キムチ, しいたけ, ホクト エリンギ, 長ねぎ, エノキ, 玉ねぎ, マスタード, 牛骨スープ ビーフボーンブロス. Snacks/Other: 浅田飴 シュガーカット, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 砂糖, 森永乳業 コンデンスミルク, マーガリン, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン, ぽんかん, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, りんご皮付, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|