Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 42.67g | Carbs: 112.39g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Kaanlar Eski Kaşar, Sucuk, Besaş Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Migros Tahin, Kabak Tatlısı. Dinner: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Nohut Yemeği, Yayla Yayla Çorbası. Snacks/Other: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Uludağ Doğal Maden Suyu, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1299 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biyo745melek's Weight History
|