|
Diyet 2. Gün
|
54.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 42.05g | Carbs: 131.74g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Tahin Helvası, Superfresh Peynirli Mini Börek. Lunch: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nestle %60 Bitter Çikolata, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi. Dinner: Tamek Çilek Reçeli , Karışık Tahıllı Ekmek, Tavuk Köfte, Penne, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Marul. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|