Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
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59 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1359 kcal
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Fat: 49.46g | Prot: 137.15g | Carbs: 78.47g.
Breakfast: WHY Perfect Cream Pistacchio , Hero Marmellata Light Pesche, Kiwi, Farina Bianca, Rapunzel Olio di Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo Cotto, Carote. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pangrattato, Capperi, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Parmigiano (Grattugiato), Primia Ricotta Fresca. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Pangrattato, Calvé Senape, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Ironmaxx Protein Creme White Choc Coconut, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Philadelphia Philadelphia Active, Natoo Protein Chips Sea Salt, Ironmaxx Protein Creme Choc Almond, Fragole. more...
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2134 kcal
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Exercise:
Yoga - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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