|
😊😊😊😊😊ayyyy en son bu kiloyu 2017 de görmüştüm :)
|
66.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 119.88g | Carbs: 168.00g.
Breakfast: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kaanlar Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kaanlar Lor Peyniri, Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tatlı Kırmızı Biber, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Dereotu, Marul, Salatalık. Dinner: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Brüksel Lahanası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Ülker Çikolata %80 Bitter, Elma, Danone Activia Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Mis Light Süt. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecem949494's Weight History
|