|
Один день дефицита и приход КД, как минус отек -400. Приятненько.
|
63.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 68.10g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Сахар, Чай, Мед Липовый, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Сахар, Печень Куриная (Моя) , Салат-Пееинка, Горошек, Огурец (Мой). Dinner: Салат из Капусты, Горошка и Огурца Мой, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Киви, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|