Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
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58.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1316 kcal
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Fat: 50.61g | Prot: 110.65g | Carbs: 78.51g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Esselunga Mandorle Sgusciate, Carote, Albume d'uovo Cotto, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Rapunzel Olio di Cocco. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Pomodorini, Galbani Formaggio Fresco Zero , Vallelata Ricottine Fresche, Beretta Prosciutto Cotto a Cubetti , Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Spinaci in Foglia, Clean Foods Raw Pasta Spinach Noodles. Dinner: Rum, Prozis Zero Wafer Fragola , Prozis Crunchy Protein Dark Chocolate , Vino Rosso da Tavola, Farina Bianca, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Maes Mini Conchiglie di Cappesante , Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Uovo, Mare Fresco Filettino di Nasello. Snacks/Other: Mandorle, Mela. more...
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1842 kcal
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Exercise:
Yoga - 24 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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