Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 76.57g | Carbs: 146.62g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Elma, Zencefil, Karabiber, Zerdeçal, Tarçın, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Limon Suyu, Karnabahar, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tarhana Çorbası. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|