Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
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49 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1634 kcal
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Fat: 42.85g | Prot: 63.31g | Carbs: 250.69g.
Lunch: 乾燥ゴマ, ごま油, ちくわ, わかめ, 玉ねぎ, 人参, 山崎製パン カントリーマアムパン, 日向発酵食品 うの花 おから, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: ごぼう, カレールー, しいたけ, 長芋, きゅうり, 梅干し, カンエツ めんつゆ, だいこん, 白菜, CO-OP キムチ, ホクト エリンギ, ごま油, しめじ, 味の素 ほんだし, わかめ, 昆布, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, ちくわ, 乾燥ゴマ, 食品成分データベース 豚の心臓 ハツ 生, 酒元水産 あごだし鯖. Snacks/Other: 桜餅, 大福, 大福, どら焼き, 生協 豆大福, みたらし団子. more...
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1625 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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