|
Пп кекс в микроволновке приготовить очень просто
Нам понадобиться:
Яйцо 1
Овсяные хлопья 40 г
1 ст л растительного масла и 2 ст л молока
По желанию можно добавить мед или сахар заменитель. А так же орехи... Какао.... И всякие фрукты или сухофрукты в роде чернослива... Изюма и гураги.... Все смешать в кружке или в тарелке( кому как удобно) и поставить в микроволновке на 5 минут. Быстрый и вкусный завтрак готов.
Приятного аппетита!!!
|
64 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 67.49g | Carbs: 159.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка. Lunch: Салат из Капусты, Лазанья с Мясом. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Лазанья с Мясом, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|