утром
|
52.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 95.10g | Prot: 66.12g | Carbs: 217.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Торчин Pasta Кетчуп , Котлеты из Куриной Грудки, Billa Хлеб Зерновой на Закваске, Торт Наполеон. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), Панкейки, Росток Хлебцы с Морской Солью, Росток Хлебцы с Морской Солью, De Luxe Оливки Без Косточки, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Fit & Easy Микс Салатов, Вареное Яйцо. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Billa Хлеб Зерновой на Закваске, Мясная Лавка Сало по-Украински . Snacks/Other: Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda_st's Weight History
|