Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
56.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 143.81g | Carbs: 73.22g.
Breakfast: Биокор Шрот Расторопши, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Масляный Король Льняная Каша, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Простоквашино Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо, Ашан Кабачок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Grovo Яичный Белок. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Голден Яблоко , Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Масляный Король Льняная Каша, California Gold Nutrition Коллаген, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Красная Цена Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashakli's Weight History
|