Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2660 kcal
|
Fat: 108.54g | Prot: 182.35g | Carbs: 238.96g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан. Lunch: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Карась Жареный. Snacks/Other: Клубника с Сахаром, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красные Помидоры, Свинина Отварная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
роман заборцев's Weight History
|