Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 86.22g | Carbs: 256.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Банан, Урбеч Паста из Арахиса, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Ehrmann Grand Dessert Творожный Лимонный Пай, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные. Dinner: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Сладень Печенье с Семенами Льна, Активия Йогурт с Черносливом, Курагой и Инжиром, Лента Купаты Куриные, Рис Отварной. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Киви, Сладень Печенье Имбирное, Мерси Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|