Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
105.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 91.07g | Carbs: 181.80g.
Breakfast: каша овсяная с молоком и сухофруктами. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 25%, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой. Dinner: Картофель Отварной, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, морковь по корейски, Дижонская Горчица. Snacks/Other: Банан, Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Красное Яблоко. more...
|
|
2973 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|