Pumpon4uk's Journal, 21 Mar 20

Pumpon4uk's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020

77.4 kg Lost so far: 6.1 kg. Still to go: 19.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 March 2020:

1310 kcal

Fat: 78.05g | Prot: 54.44g | Carbs: 143.93g. Breakfast: Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Елизавета Хлебцы Ржаные. Lunch: Раменский Мясокомбинат Филе Грудки Утки. Dinner: Сметана 15%, Виктория Драники по-Домашнему, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Останкино Дымовица из Лопатки. Snacks/Other: Ritter Sport Чудесная Мята, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Велкомовская с Фундуком. more...

2211 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Pumpon4uk's Weight History

View Complete History

Pumpon4uk's Journal, 21 Mar 20

Submit a Comment

Pumpon4uk's Weight History