Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 86.38g | Prot: 74.32g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Billa Хлеб Зерновой на Закваске, Оливковое Масло (Первого Отжима), De Luxe Оливки Без Косточки, Fit & Easy Микс Салатов, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дижонская Горчица, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Премия Оливки без Косточки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Малина (Несладкая, Замороженная), Сырники Домашние, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Апельсины, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda_st's Weight History
|