Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 152.64g | Carbs: 101.11g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Простоквашино Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Grovo Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Вологодское Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Флинт Сухарики, Bonduelle Кукуруза, Господарочка Фасоль Консервированная Белая, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, RIOBA Сливки 10%, Красная Цена Грецкие Орехи, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashakli's Weight History
|