Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
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48.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1377 kcal
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Fat: 47.92g | Prot: 76.21g | Carbs: 165.20g.
Lunch: 林檎の樹 究極のめろんぱん, ごま油, 醤油, 粉唐辛子 コチュカル, にら, 鶏胸肉(皮なし), 日向発酵食品 うの花 おから, コーヒー, トップバリュー もやし. Dinner: 豚レバー, 酢, キユーピー 深煎りごまドレッシング, にら, 白菜, トップバリュー もやし, オイスターソース, 醤油, ラード, 生姜, 日本酒, 片栗粉, ユウキ食品 四川豆板醤, しらたき, 人参, 海苔, たらこ, 大根, 西京味噌 西京白みそ 上撰, 昆布, きゅうり, 業務スーパー ごまペースト タヒニ, 日向発酵食品 うの花 おから. Snacks/Other: ぽんかん, 森永製菓 バニラモナカジャンボ 冬限定, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1607 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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