Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
75 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
804 kcal
|
Fat: 22.37g | Prot: 54.77g | Carbs: 97.96g.
Breakfast: Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Everyday Havermout. Lunch: Appel, Délifin Oven Gebakken Pate, Zeisner Curry Ketchup , Boni Kippenwit . Snacks/Other: Carrefour Discount Vruchtenyoghurt, Zacht Gekookt Ei. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Corona isolatie hit me hard 😢 ik heb zoveel moeite met gezond eten nu! En ik heb ongelofelijke eetbuien! Ik ben al eventjes niet meer aan het tracken en je ziet het op de weegschaal aiaiai help me
20 Mar 20 by member: Lies_Ann_22
|
Is niet gemakkelijk mss even een 15 min naar buiten gaan of zo als dat mogelijk is. Kom op kop op 👌👍
20 Mar 20 by member: sanneke2710
|
Niet opgeven nu.is wel belangrijk vangrails te blijven eten en vooral iets meer te eten.dieet is nu iets waar we niet te veel mee bezig moeten zijn.wat genieten.en vooral gezond blijven.is nu belangrijk om niet ziek te worden.hebben daarna nog wel tijd om gezond af te vallen.👍
20 Mar 20 by member: filip550
|
Het is nu moeilijker om af te vallen met de situaties
Maar blijven focussen.
Ik ben ook 600gr bijgekomen maar, ik hen onlangs mijn voeding patroon omgeschakeld naar fruit en groenten.
Home training thuis via youtube zeker 1 uur.
Zorg dat je minstens 1000 calorieën kwijt raakt met sporten.
Het zou goed komen 👌👌
21 Mar 20 by member: Hakan_Aslan
|
Hoe kan je met hometraining efficiënt 1000cal verbranden? Dat lijkt mee niet zo simpel, zeker in kleine ruimte? Hoe houden jullie het vol niet overeten? Zowel beweging en voeding moet ik dringen omkeren want het verschil in die paar dagen is niet wat k had zien aankomen. Help😢
21 Mar 20 by member: Latifa.Nrh
|
Alle tips terug afvallen zeer welkom. Good luck iedereen!
21 Mar 20 by member: Latifa.Nrh
|
Ik gebruik cardio fiets dagelijks 2 keer 45min per dag,
Op een harde tempo.
Dit komt overeen met 700 calorieën per sessie.
Dagelijks 50keer pompen en setup in twee keren.
Middag 25 en op de avond nogmaals 25.
Als je deze niet hebt kunt u gaan lopen buiten na 19uur
Dan is nog wat rustiger op straat,
Zeker in wondelgem waar dat ik woon.
21 Mar 20 by member: Hakan_Aslan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lies_Ann_22's Weight History
|