|
ja niinku tähänki asti muutaman nousupäivän jälkeen sukeltaa paino alaspäin. pari kiloo viel niin 80kg lähteny. 100kg lähenee. vittu ku on hyvä olo ja elämä luistaa. korona ei oaljoo hetkauta! tsemii kaikille.
|
137.1 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 37.79g | Prot: 99.09g | Carbs: 110.05g.
Breakfast: Fria Tumma Hapanjuurileipä, Kurkku, Snellman Voileipäkinkku, Maitokahvi. Lunch: Banaanit, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Vanilla Vaniljakastike, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Kevyt Kermaviili, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. Dinner: Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. Snacks/Other: Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Voileipäkinkku, Vaasan Koulunäkki Maukas. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|