Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 138.89g | Carbs: 103.02g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад , Кофе с Молоком, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо (Целое), Савушкин Творог 1%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Скумбрия, Булгур. Dinner: Евроопт Яблоко , Доктор Граин Хлебцы Черничные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Сыр Синий или Рокфор, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный. Snacks/Other: Экспонента Экспонента Вишня-Женьшень. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olyafranc's Weight History
|