Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
994 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 62.84g | Carbs: 76.77g.
Breakfast: Торчин Соевый Соус Терияки, Яйцо, Подсолнечное Масло, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Верес Кукуруза Консервированная, Сладкий Красный Перец, President Сметана 15%, Хуторок Гречневая Каша. Dinner: Котлета Свиная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%, Сильпо Банан, Гранат. more...
|
|
101 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|