Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2669 kcal
|
Fat: 104.03g | Prot: 147.55g | Carbs: 189.65g.
Breakfast: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Яйцо, Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка Стародворские. Lunch: Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Epica Йогурт Ананас, Романов Луг Творог 1%. Dinner: EFES Пиво , Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, EFES Пиво, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|