Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 32.46g | Prot: 108.49g | Carbs: 167.02g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Сахар, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Чай с Лимоном, Минтай Запечённый, Булгур (Вареный), Чеснок, Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Домашкино Сметана 15%, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сырники Домашние, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Красный Сладкий Перец, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mojkotenok7's Weight History
|