|
Yeaaayyyyy.. Sesuai harapan, perlahan tetapi pasti dengan asupan kalori terkontrol namun tetap bebas makan apa saja. Posyandu kali ini begitu membahagiakan, ibunya turun 2kg dan anaknya naik 2kg hahahaha..
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 64.44g | Carbs: 208.05g.
Breakfast: Piscok, Tora Bika Cappuccino. Lunch: Bango Kecap Manis, Jengkol, Tahu Goreng, Nasi Putih. Dinner: Jengkol, Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Other: Tahu Isi, Melon. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|