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Mein Körper hamstert auch 🙄 weniger Sport macht sich bei mir dann immer gleich schnell bemerkbar, obwohl ich auch Zuhause weiter trainiere und mich noch zum Joggen raus traue - selbstverständlich alleine auf weiter Flur. Bin gespannt, wie sich das alles noch entwickelt in den nächsten Wochen 😑😔
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60.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1663 kcal
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Fat: 55.84g | Prot: 103.11g | Carbs: 193.07g.
Breakfast: Belbake Backkakao, Getrocknete Kürbiskerne, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Grapefruit, Blutorange, Heidelbeeren, Milbona Reine Buttermilch. Lunch: Leinöl, Byodo Granatapfel Balsam, Äpfel, Kiwi, Harzer Harzer Käse, Mandarine, Fenchel. Dinner: Ei, Frühlingszwiebeln, Champignons, Kaufland Pflücksalat, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Kirschtomaten, Kürbiskernöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Other: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Alnatura Kakaonibs, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro Deluxe Himbeer-Joghurt, Banane. more...
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2043 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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