Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
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56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1282 kcal
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Fat: 22.80g | Prot: 91.53g | Carbs: 127.45g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá, Riso. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Pizza al Pomodoro, Alpro Soya Latte di Soia, Vino Chardonnay, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Dinner: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Gallette di Riso , Tonno in Olio (in Scatola), Orata, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá, Riso. more...
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1677 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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