Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
84.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 113.37g | Carbs: 137.33g.
Breakfast: Яйцо, Банан, Лента Груша Конференц, Фуджи Яблоко , Русский Хлеб Хлеб Столичный. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Zero Кетчуп Низкокалорийный , Простоквашино Сметана 15%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш. Dinner: Monini Бальзамический Соус, Зеленый Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Русский Хлеб Хлеб Столичный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Филе Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
extazy_c's Weight History
|