Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 47.41g | Carbs: 210.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Райт Салат Итальянский с Ветчиной. Dinner: Чиабатта, Борщ. Snacks/Other: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Магнит Банан, ВкусВилл Баранки Горчичные, Кофе с Молоком и Сахаром, Едок Баранка Сдобная, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Конфета. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Pilates - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofiya.sych's Weight History
|