Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
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59 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1155 kcal
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Fat: 46.18g | Prot: 109.01g | Carbs: 60.32g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Nocciolata, Lamponi, Rapunzel Olio di Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Farina Bianca, Albume d'uovo Cotto. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Piselli (Surgelati), Beretta Prosciutto Cotto a Cubetti , Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Albume d'uovo. Dinner: Rum, Vino Rosso da Tavola, Salsa, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallelata Scamorza Affumicata, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Pro Action Wafher Ball, Parmigiano Grattugiato, Philadelphia Philadelphia Active, Santa Lucia Ricottina Light. more...
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1831 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Pilates - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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