Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
82 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 64.17g | Carbs: 171.01g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Сухие Семена Чиа, Банан, Mlekovita Cheddar, Яйцо, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Авокадо, Granarolo Ricotta. Lunch: Семена Льна, Сладкий Красный Перец, President Сметана 15%, Верес Кукуруза Консервированная , Минтай, Хуторок Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой). Dinner: Своя Лінія Мороженое Плодово-Ягодное, Сыр Чеддер, Вино Сухое, Roshen Торт "Київський". Snacks/Other: Капуста Тушеная, Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%. more...
|
|
63 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Apple Health - 23 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|