Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
89.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 60.60g | Carbs: 312.80g.
Breakfast: Фундук Фундук, Невская Сушка Сушки Простые, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Ягода Сибирская Облепиха Протертая с Сахаром, Плеза Льняная Каша, Кофе. Lunch: ФЭГ Огурцы Солёные, Свеклы, Болгарский Перец, Зеленый Горошек (Замороженный), Тыква, Петрушка, Лук, Морковь, Картофель. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук, Шампиньоны, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), ФЭГ Огурцы Солёные, Свеклы, Лето Петрушка Свежая, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Русский Сахар Сахар Прессованный, Невская Сушка Сушки Простые. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|