Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
68 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
462 kcal
|
Fat: 33.80g | Prot: 27.36g | Carbs: 18.18g.
Lunch: سلطة الخضر المختلطة, الفراولة المجمدة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: طحينة. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
|
|