Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
99 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 77.98g | Carbs: 180.95g.
Breakfast: Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Yörsan Taze Kaşar, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yumurta Omleti, Ekmecik Kepekli Ekmek. Dinner: Migros Karışık Turşu , Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Fırında Patates, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Salçalı Makarna, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ay Çöreği, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|