Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 86.40g | Carbs: 148.04g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Перекресток Сырники. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Шоколад, Barilla Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Банан, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 4.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
secret_user's Weight History
|