Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 95.65g | Carbs: 147.33g.
Breakfast: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Кофе, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Руккола, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Veladis Икра Селедки, Хлеб Зерновой. Lunch: Чечевичный Суп. Dinner: Кальмар Сушеный, Вино Сухое, Аджика, Капустный Салат, Котлета Говяжья, Гречка Вареная. Snacks/Other: Чай, Сыр Камамбер, Casademont Хамон Серрано, Жменька Рисовые Хлебцы. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|