Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 64.46g | Carbs: 109.27g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Karışık Tahıllı Ekmek, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Sote, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Yeşil Elma, Dost Tam Yağlı Yoğurt. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|