Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 170.60g | Prot: 102.04g | Carbs: 56.87g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Авокадо, Квашеная Капуста, Сало, Костный Бульон, Омлет со Шпинатом. Dinner: Кедровые Орехи , Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Цветная Капуста с Яйцом, Чумак Вяленые Помидоры в Масле, Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Запеченная. more...
|
|
2773 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sportikmagazin's Weight History
|