Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2424 kcal
|
Fat: 105.48g | Prot: 174.20g | Carbs: 211.89g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Яичный Белок, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Куриная Грудка, Мистраль Гречка, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Delicato Кокосовое Масло. Dinner: Optimum Nutrition Amino 2222 Tabs, Шампиньоны Гриль, Осьминог. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Фисташки, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Extra Fish Форель, Perva Паштет Лесные Грибы, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaj4enok's Weight History
|