Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
69 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 30.13g | Carbs: 155.12g.
Breakfast: Зеленый Чай, Пшеничный Бублик, Славянка Конфета Золотой Степ, Яблоко. Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Гречка Отварная, Судак Запеченный. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сало, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коркунов Конфета, Чай, Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fotiniysvetlay's Weight History
|