Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 28.24g | Prot: 175.35g | Carbs: 65.91g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Песочное Печенье, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Творог (Полностью Обезжиренный), Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо, Grovo Яичный Белок, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Grovo Яичный Белок, Чеснок, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashakli's Weight History
|