Irishka-'s Journal, 14 Mar 20

Как мне нравится результат! Я не ем сладкое совсем, и не хочу его. Мне даже молоко кажется теперь сладким.
Уж не знаю как набирать кадлрийность. Вроде ем много, а калорийность 1200.
Хожу на массаж, стала делать Бодифлекс и гормональную гимнастику, очень хорошо подействовало. Хожу в бассейн, делаю планку и растяжку.

71.1 kg Lost so far: 10.9 kg.    Still to go: 3.1 kg.    Diet followed: 100%.

---

1554 kcal

Fat: 78.32g | Prot: 68.15g | Carbs: 153.77g.   Breakfast:  Творог 5%,  Пшенная Каша с Тыквой,  Сливочное Масло. Lunch:  Индейка Тушеная, Сырко Мягкий Сливочный Сыр,  Суп Овощной,  Ржаной Хлеб. Dinner: Ecofood Имам Баялды,  Индейка Тушеная,  Зеленый Листовой Салат,  Огурец (с Кожурой). Snacks/Other:  Орехи Кешью,  Яблоко Зеленое, Курага,  Кедровые Орехи, Сарафаново Молоко Отборное. more...

1909 kcal

Exercise: Cleaning - 20 minutes, Massage - 50 minutes, Легкая зарядка - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...