Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
45 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 108.70g | Carbs: 231.70g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Банан, Сухие Семена Чиа, Селяночка Овсяные Хлопья, Образ Жизни Семена Льна Темного, Фарсис Кокосовая Стружка , Vegan Food Кокосовое Масло , Романов Луг Творог 5%. Lunch: Стручковая Фасоль с Яйцом, Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриные Грудки, Булгур. Dinner: Сухие Семена Чиа, Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Арахисовая Паста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Federici Спагетти #3, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Русский продукт Геркулес Традиционный, Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Шоколадное, Fruit Band Батончик Фруктовый Чернослив и Курага. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
likangel04's Weight History
|