Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2013
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96.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2130 kcal
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Fat: 47.55g | Prot: 138.84g | Carbs: 278.41g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Zucchero, Mele (senza Buccia), Arance. Lunch: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Caffè (dalla Moca), Zucchero, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Cipolle Mature Cotte, Couscous (Cotto). Dinner: Vino Rosso da Tavola, Caffè (dalla Moca), Zucchero, Cuor di Mela, Mele (senza Buccia), Cavolfiore, Carciofi, Filettino di Nasello. Snacks/Other: Muesli alla Frutta, Yogurt Intero alla Frutta, Muesli alla Frutta, Yogurt Intero alla Frutta, Kiwi, Wheyprotein. more...
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2848 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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