Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
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58.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1546 kcal
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Fat: 52.77g | Prot: 151.57g | Carbs: 56.99g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Pesche, Amaretti, Rapunzel Olio di Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo Cotto, Molino Rossetto Farina di Soia. Lunch: Bonduelle Coccole Broccoli e Carote, Salumeria del Corso Arrosto di Tacchino. Dinner: Why Sport Perfect Cream, Coop Patè di Olive Nere, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Feeling Ok Focaccella, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo, Pangrattato, Santa Lucia Mozzarella Light, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Other: Vino Rosso da Tavola, Pomodorini Secchi, Coop Patè di Olive Nere, Philadelphia Philadelphia Active, Ciao Carb Protosnak Crackers. more...
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1649 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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