Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 43.86g | Carbs: 84.01g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kiraz Domates, Kaanlar Lor Peyniri, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. Lunch: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran. Dinner: Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: Pınar Light Üçgen Peynir, Ülker Altınbaşak Light. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|